عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



به وبلاگ من خوش آمدید

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان عاشقانه و آدرس diana234.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.







نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

آمار مطالب

:: کل مطالب : 8
:: کل نظرات : 0

آمار کاربران

:: افراد آنلاین : 1
:: تعداد اعضا : 0

کاربران آنلاین


آمار بازدید

:: بازدید امروز : 2
:: باردید دیروز : 0
:: بازدید هفته : 2
:: بازدید ماه : 4
:: بازدید سال : 91
:: بازدید کلی : 238

RSS

Powered By
loxblog.Com

عاشقانه ها

چگونه هنر شخصیت خود را بهتر کنید
چهار شنبه 25 دی 1398 ساعت 17:3 | بازدید : 166 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

چگونه هنر شخصیت خود را بهتر کنید

قتی وظیفه ایجاد یک طراحی شخصیت از ابتدا را بر عهده دارید ، درباره شخصیت آن رقم فکر کنید. خود را در ذهنشان بگذارید و انگیزه ها ، استعدادها و جاه طلبی های آنها را مشخص کنید. این فقط مربوط به نحوه رسم یک شکل جالب یا چهره زیبا نیست. شما باید بیننده داستانهای پشت آن چهره را مطلع کنید. اطمینان حاصل کنید که بیان یک شخصیت - حتی فقط چشمانشان - درباره آنها صحبت می کند.

  • Adobe Creative Cloud را دریافت کنید

فرآیند خلاقیت شخصی است ، بنابراین هر هنرمندی رویکرد خود را نسبت به گردش کار دارد. من در اینجا به اشتراک گذاری من می پردازم ، اما شما همیشه می توانید راهی را برای تطبیق این ایده ها با فرایند خلاقانه خود پیدا کنید تا در صورت ترجیح استفاده از آن به صورت عمده فروشی.

اگر می خواهید هنر شخصیت خود را بهبود ببخشید ، یک رویکرد منضبط در جهت بهبود خود نیز طی می شود. بله ، استعدادها و کلاسها کمک می کنند ، اما شما فقط می توانید با تمرکز روی اهداف خود به اهداف زیادی برسید.

01. عادت به نقاشی کنید

مدت زمان صرف مطالعات نقاشی ، به شما در کیفیت کار شما بازپرداخت می کند

ترسیم ، مهارتی است که باعث می شود بیشتر وقت خود را برای انجام این کار بهبود ببخشید. موضوعی را انتخاب کنید و سپس حداقل سه ساعت را به تصویر کشیدن آن اختصاص دهید. این یک روش عالی برای درک اصول هنر است: آناتومی ، ترکیب ، رنگ و ارزش ها. کشیدن مجسمه به من کمک کرد تا در مورد نورپردازی و سایه زنی بدانم.

به مدت یک ساعت منابع را مطالعه کنید ، سپس سعی کنید آنها را از حافظه بیرون بکشید. این به غنی سازی کتابخانه تصویری روی مغز شما کمک می کند. اما وقت خود را به خاطر سپردن جزئیات کوچک تلف نکنید. در عوض ، روی شکل های هندسی بزرگتر تمرکز کنید ، زیرا یادآوری این موارد ساده تر خواهد بود. کارها را برای خودتان سخت نکنید.

02. شخصیت های فرهنگ پاپ را مطالعه کنید

انواع شخصیت تحقیق از منابع مختلف برای الهام گرفتن

کتاب ها یا فیلم ها دسترسی آسان به دنیایی را پر از الهام و اشاراتی می کنند. به ویژه ، آنها شخصیت هایی خواهند بود - همه با داستان های مختلف - که به شما کمک می کنند شخصیت های خود را به زندگی بیاورید. من از فیلم ها و انیمیشن ها الهام می گیرم.

به عنوان مثال ، وقتی می خواهم یک شخصیت شیطانی بسازم ، فیلم هایی را تماشا می کنم که بدخواهان مورد علاقه من هستند. سپس سعی می کنم بفهمم که چرا آنها وحشتناک ، ترسناک یا ساده به نظر می رسند که چگونه "بد" را بیرون می کشند! شاید این چشم ، لبخند یا شکل سر باشد؟ یادداشت می گیرم و بعد شرور دیگری را بررسی می کنم. این رویکرد به من کمک می کند تا آدم بد خود را بسازم. لیستی از کاراکترها را از فرهنگ عامه تهیه کنید که می توانید هر زمان که بخواهید ایده های خود را توسعه دهید ، در آن غرق شوید.

03. کتابخانه تصویری خود را بسازید

کتابخانه مرجع خود را ایجاد کنید 

در حالی که مطالعه مطالب شخصیتهای فرهنگ پاپ مفید است ، اما صرف وقت برای ایجاد پرونده خود برای ارجاعات بصری نیز مفید است.

من معمولاً از Pinterest برای ذخیره تصاویر خود در عکسهای واقعی زندگی ، تصاویر از بازی های ویدئویی ، بازیگران لباس ، هنر تولید بازی و حتی نمونه هایی از تصاویر از هنرمندانی که به صورت آنلاین دنبال می کنم استفاده می کنم. من همیشه به صفحات Pinterest خود اضافه می کنم تا آنها بی حاصل نشوند. سازماندهی بخش مهمی از روال مرجع شماست.

04. ابزارهای خود را انتخاب کنید

آن را ساده نگه دارید و از آنچه به دست آورده اید استفاده کنید 

اجازه ندهید که ابزارهای شما شما را تعریف کنند. بله ، به داشتن یک کامپیوتر سریع کمک می کند ، اما مبتدیان باید به اصول اولیه بپیوندند. با پیشرفت مهارتهای خود و شروع به درآمدزایی ، به تدریج روی کیت جدیدتر و بهتر سرمایه گذاری کنید. وقتی شروع کردم یک رایانه عادی و یک رایانه لوحی کوچک Genius داشتم. یک کتاب طراحی به من امکان داد تا در هر مکانی تمرین کنم.

ابزار مهم دیگر من Photoshop CC است ، اما تنها جنبه هایی که من شخصی سازی کردم قلم ها و برخی از میانبرها هستند. ابزارهای دیجیتال به شما کمک نمی کنند که به تنهایی بهبود یابند ، اما در صورت احساس راحتی در استفاده از آنها ، می تواند فایده ای داشته باشد. از تجربه ، من متوجه شده ام که یک هنرمند با آرامش بیشتری کارآمدتر خواهد بود.

05. با رسم منحنی ها شروع کنید

شخصیت های خود را از طریق خطوط و منحنی ها شکل دهید

هنگامی که شما یک ایده از شخصیت خود را به نظر می رسد ، زمان doodle است! با تولید چند عکس کوچک شروع کنید. فعلاً جزئیات را نادیده بگیرید و در عوض شکل های بزرگتر را پایین بیاورید.

من همیشه به جای خطوط مستقیم ، از منحنی ها شروع می کنم تا بتوانم دست خود را گرم کرده و چیزهای شل و ارگانیک را حفظ کنم که این یک عامل اصلی در هنر من است. اگر در حال نقاشی آناتومی زن هستید ، منحنی ها اولویت دارند. در مقابل ، رقمی که معمولاً از خطوط مستقیم تشکیل شده است به این معنی است که آنها یک شخصیت قوی و پایدار هستند.

راستش را بخواهید ، با شروع یک مفهوم خشن احساس راحتی نمی کنم ، اما این مرحله بسیار مهم است. شما باید از ایده خود خوشحال باشید ، زیرا با توسعه این مفهوم ، در این فضا و در داخل این خطوط کار خواهید کرد.

06. صورت و چشم ها را بکشید

وجه اصلی شخصیت های من بیان چهره آنهاست و مهمترین ویژگی چشم ها است. آنها اولین چیزی هستند که بیننده شما متوجه آن می شود ، بنابراین می خواهید آنها تأثیر صحیحی داشته باشند.

07. ایجاد پوزها و زبان بدن

نمایش مثبت بدن باید چهره آنها را تکمیل کند

این مهم است که بدن یک شخصیت ، چهره آنها را تکمیل کند. به عنوان مثال ، با دست های جالب می توانید خیلی به موفقیت برسید. من می دانم که کشیدن دست مشکل است ، اما آنها یک راه عالی برای انتقال احساسات هستند ، و همیشه چشم بیننده را به خود جلب می کنند. دستها می توانند به اغراق در حرکات بازو ، تعامل با بدن شخصیت یا حتی انتقال احساسات قوی تر از بیان صورت کمک کنند. 

سپس در مورد شکل بدن فکر می کنم. من همیشه سعی می کنم احساس محسوس وزن ایجاد کنم. تمام جوانب بدن یک شخصیت - بینی ، مو ، دست ، شانه ، لباس ، بازوها ، پاها و غیره - باید تحت تأثیر جاذبه قرار گیرند. این کمک می کند تا واقع گرایی طراحی افزایش یابد.

08. بهترین جنبه های یک طرح را حفظ کنید

 

توجه کنید که چگونه تصاویر اول و سوم با یکدیگر شباهت دارند

مدتی پیش این شخصیت را ترسیم کردم. هدف من بهبود دانش من در مورد آناتومی زنانه و در عین حال نگاهی جذاب به طراحی صفحه بود. من آن را ساده نگه داشتم ، و متمرکز بر مقادیر و نشانگر علائم کلیدی آناتومی شدم. چهره او تمرکز اصلی من بود ، با خطوط گشاد تر ، لباس از دوره رنسانس را نشان می داد.

تیم ImagineFX از من می خواهند تا طرح جلد مجله را تهیه کنم . قبل از نقاشی ، کار خط را دوباره انجام می دهم تا حواس پرتی مقادیر موجود را از بین ببرد. سعی می کنم جلوه ها و حال و هوای خود را با سکته های ساده قلم مو بازآفرینی کنم ، توجه بیشتری به چشم و صورت داشته و با بافت بازی کنم. من می خواهم شخصیت من یک نگاه جدی داشته باشد.

من اشکال درون سیلو را مانند صورت ، مو و لباس صاف می کنم که به ایجاد حجم کمک می کند. اضافه کردن بافت ها اشکال را در نواحی انتخابی صورت و بدن برجسته می کند. هنگامی که با شکل های بزرگتر راحت شدم ، به جزئیات می پردازم. من مقادیر را برطرف می کنم ، اشباع را افزایش می دهم و سپس آنرا تمام می کنم.

09. از طراحی لباس به عنوان وسیله مکمل استفاده کنید

 

لباس شخصیت شما در مورد آنها چیزهای زیادی می گوید

به عنوان یک کتاب از بدن یک شخصیت فکر کنید. بیننده شروع به خواندن از صورت می کند و سپس به سمت بدن حرکت می کند. مراقب باشید با اطلاعات بصری که در مورد لباس آنها تهیه می کنید ، دقیق باشید. این باید به شخصیت شما بیفزاید ، نه از آن خدشه دار شود. یک لباس باید یک شخصیت را تکمیل کند.

هنگامی که تقریباً شکل خود را به طور کامل نشان داده ام ، شروع به اضافه کردن اشکال هندسی بزرگ و کوچک می کنم ، اما فعلاً از جزئیات خودداری می کنم. من غالباً به کتابخانه تصویری خود می شوم و به دنبال اشکال و منابع جالب می شوم که با موضوع متناسب هستند.

10. شخصیت را با رنگ اضافه کنید

 

رنگ ها را انتخاب کنید تا کاراکتر زمینه شخصیت خود را منعکس کنید

رویکرد من به رنگ ها ساده است. من با رنگ های خاکستری شروع می کنم زیرا نمی خواهم از تأثیر اشباع پریشان شوم. سپس سعی می کنم با انتخاب رنگ هایی که به انتقال ماهیت آنها کمک می کند ، پیام "شخصیت" را حفظ کنم. شخصیتی تاریک تر رنگ های سرد و نابسامانی مانند آبی ، سبز و بنفش را نشان می دهد. برای شخصیت های سرزنده تر ، از تن های گرم و اشباع اشباع قرمز ، نارنجی و زرد استفاده می کنم.

بعضی اوقات با مخلوط کردن تن های سرد و گرم ، تضاد کمی ایجاد می کنم ، هرچند که در مقادیر یکسان نیست: شاید 80 درصد رنگ آبی اشباع نشده و 20 درصد مکمل آن مانند پرتقال اشباع شده باشد. این نسبت ها با طراحی شخصیت شما دیکته می شوند.

11. ایجاد روحیه

 

هنگام استفاده از رنگ های گرمتر برای "بد" ، مطمئن شوید که از عناصر "تیره تر" در طراحی آنها استفاده می کنید

همه شخصیت های شیطانی نیازی به رنگ های تیره ، سرد و کم رنگ ندارند. با این حال معمولی است که این پالت را با احساس غم و اندوه ، ترس و تنهایی مرتبط کنید ، مانند قرمز با خطر و زرد با هشدار مرتبط است. انجمن های رنگی مشابه در پادشاهی حیوانات وجود دارد.

بسیاری از تصمیماتی که یک طراح کاراکتر اتخاذ می کند بر این اساس است که بیننده را به روشی خاص واکنش نشان دهد. اگر می خواهید کاری متفاوت انجام دهید ، مانند اعمال رنگ های روشن برای یک شخصیت شیطانی ، باید عناصری وجود داشته باشند که طبیعت تیره آنها را تقویت کنند ، مانند آناتومی حیرت انگیز یا یک لباس پاره شده. این تضمین می کند که رنگ های گرم به عنوان یک حواس پرتی عمل نمی کنند.

12. از طریق نور ساده سازی کنید

 

بیش از حد سفید می تواند یک حواس پرتی باشد 

بعد از اینکه نقاشی خود را تمام کردم رنگ محلی را نقاشی می کنم - یا در مورد تصاویر فوق ، halftone. این به عنوان پایگاه من عمل خواهد کرد. من شکلات خود را با این نیمکره و همچنین سیلوئیت شکل خود (سر و بدن شخصیت) تعریف می کنم.

من با اضافه کردن یک تن تیره تر به پایه خود ، جهت من در مورد منبع اصلی نور تصمیم می گیرم که به من کمک می کند سایه ها را وارد کنم. نحوه رنگ آمیزی سایه من به من کمک می کند تا جلوه های صورت را تولید کنم.

سرانجام ، من در تاریکی ترین قسمت های چهره شخصیت من ، تن های سفید ایجاد می کنم که به من کمک می کند تا کنتراست ایجاد کنم و جالب تر به نظر بیایم. من استفاده از رنگ های سفید را محدود می کنم ، زیرا بیش از حد می تواند یک حواس پرتی باشد.

13. مقادیر را کنترل کنید

 

مقادیر خود را کنترل کنید تا از تحریف آناتومی شخصیت خود جلوگیری کنید

در اوایل روند یادگیری ، من مطالعات نقاشی زیادی را تولید کردم. هر روز یک تصویر مرجع جالب پیدا می کردم که پر از اشکال و کنتراست بود و بعد سعی می کردم با استفاده از ابزارهای هنری خود آن را تولید کنم. یاد گرفتم که چگونه می توان حجم را با مقادیر خلق کرد ، اما دور کردن از طرح اصلی نیز آسان است. اگر مقادیر خود را کنترل نکنید ، می توانید آناتومی شخصیت خود را تحریف کنید.

چهره به طور خاص بسیار ظریف است. یک خط ساده می تواند بیان را به طور کامل تغییر دهد ، چه رسد به چندین فشار برس. بنابراین آن را ساده نگه دارید و فقط با سه ارزش کار کنید. اگر احساس راحتی می کنید همیشه می توانید موارد بیشتری اضافه کنید.

14. با بافت بازی کنید

 

سکته مغزی قلم مو نرم می تواند علاقه ای به شخصیت اضافه کند

من می توانم از برس های نرم استفاده کنم و یک رندر تمیز را بر روی کاراکتر خود ایجاد کنم ، اما دوست دارم با سکته مغزی قلم مو بازی کنم و کمی اطلاعات جالب تر به رندر اضافه کنم. من کار هنرمندانی را انجام می دهم که نقاشی های دیجیتالی شگفت انگیز را تولید می کنند: آنها ظاهر سنتی استادان قدیمی اما با برس های دیجیتال را تقلید می کنند. برای من این یک مهارت باورنکردنی است. من هنوز هم طرفدار روغن روی بوم های خشن هستم ، به همین دلیل سعی می کنم با استفاده از تعداد کمی برس برس ، ظاهر آن را ضبط کنم.

من فقط از آنها برای مرحله جزئیات استفاده می کنم ، زیرا هدف اصلی من همیشه تولید نقاشی مناسب است.

15- نظم و انضباط داشته باشید

 

هرچه بیشتر ترسیم کنید ، بهتر می شوید

تنها یک راه برای بهتر شدن به عنوان یک هنرمند وجود دارد و آن را با نظم و انضباط است. اگر اهداف خود را تعیین کرده اید ، ابزارهای خود را سازماندهی کرده ، مطالعات تمیز تولید کرده و مرتباً تمرین می کنید ، پس حتماً پیشرفت خواهید کرد. و در آخر ، از نقاشی لذت ببرید! شما هر از گاهی دچار مشکلاتی می شوید ، اما اگر کاری را که دوست دارید انجام دهید دوست دارید ، پس از آن همیشه دلیلی برای ادامه پیدا خواهید کر


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
برای تو که هنوز، حالت بد است
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 16:5 | بازدید : 136 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

آدمی که حالش بد است بزرگترین آرزویش این است که از دست این حال بد راحت شود. دوست دارد راهی پیدا کند که برگردد به حال خوبی که در گذشته داشته.

دوست دارد اگر هم قرار نیست حالش به سرعت خوب شود اقلا این حال بد دست از سرش بردارد. خودش را هر طور شده برساند به یک جغرافیای روحی متفاوت.

رسیدن به این جغرافیا، به این سرزمین، تنهایی خیلی سخت است. تنهایی پدر آدم را در می آورد. با حال بد باید دست جمعی
در افتاد. آدمهایی که حالشان بد است باید دور هم جمع شوند، کنار هم بنشینند، دست همدیگر را بگیرند.

آدم هایی که حالشان بد است باید با هم بخندند، با هم گریه کنند. آدم هایی که حالشان بد است باید از کنار هم تکان نخورند. آدمهایی که حالشان بد است، در کنار هم زودتر حالشان خوب می شود، خیلی زودتر. آدمهایی که حالشان بد است، با هم که هستند، قدم های بلندتری بر می دارند، تندتر قدم بر می‌دارند، محکمتر قدم بر می دارند. آدمهایی که حالشان بد است، دست در دست هم، زودتر خوب می شوند.
میگذرد.حالت هم خوب میشود.مطمئن باش


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

چهره‌های ماندگاری که هرکدام به شخصه چرخ پیشرفت علم پزشکی ایران را در تمام سربالایی‌های دوران، هل دادند و به جایی نزدیک قله رسانده‌اند.
دکتر یحی دولتی (فوق‌تخصص پوست از آمریکا)، هرمز شمس (فوق‌تخصص چشم پزشکی از فرانسه) و داریوش فرهود(دکتری ژنتیک از آلمان).

هرکدام یک گوشه دنیا، علم عالم را اندوخته‌اند و حالا در کشورشان دستِ پر مهری دارند برای درمان هر مریض.
دیروز که رفیقم ویدیوی برنامه را برایم فرستاد، سه ساعت برنامه را یک نفس دیدم و انگشت به دهان از این متعجب بودم که این همه علم و ادب چطور یکجا جمع می‌شود؟ اصلا یک انسان با این کوله‌بار علم، با یک عمر تجربه، در اوج قله علم و شهرت، چطور اینقدر متواضع و مهربان و دوست‌داشتنی می‌شود؟

سه نفر مهمان برنامه، خاطره گفتند، لطیفه گفتند، از رَدِ علمِ بوعلی سینا در پیشرفت‌های پزشکی نوین، از علت برگشتن به وطن، از عشق میهن، از مهر و مهربانی گفتند.
حرف‌هایی که این روزها کمتر می‌شنویم.

دکتر فرهود را کم و بیش می‌شناختم، پدر علم ژنتیک ایران که چندین نظریه بی‌نظیر دارد. قبل‌تر ها در یک مصاحبه تلویزیونی می‌گفت ما باید هر روز هویت ایرانی را «به رخ جوانانمان بکشیم» تا یادشان نرود کی و کجا هستند. می‌گفت حتی یک دزد هم هیچوقت از محله خودش دزدی نمی‌کند چون در آنجا همه، او و خانواده اش را می‌شناسند و هویت دارد. و انسان‌های بی‌هویت، بالن‌هایی هستند که نه به زمین وصل‌اند و نه متعلق به آسمان‌‌اند.

جایی هم گفته بود ما این روزها با مرضی وحشتناک‌تر از فرار مغزها مواجهیم. گفته بود فرار ژن‌های نخبه از ایران در قالب تحرک جمعیت (population dynamic) و مهاجرت نخبگان، یک مرگ خاموش است برای ملتی با این سابقه و بنیه. کشوری که ژن‌های نخبه را از دست دهد، در آینده سبدهای سرمایه‌اش برای پیشرفت، خالی خواهد بود.
به هر حال دکتر فرهود نظریه‌های جالب زیاد دارد، اما از همه جالب‌تر این است که این دانشمند علم ژنتیک، کتابی نوشته درباره فرهنگ ایرانی. او در این برنامه می‌گفت: مهربانی بخشی از فرهنگ ماست.
یک بخش اساسی از ژن هر ایرانی. و حالا این ژن اصیل، کم کم با ثمره دنیای هزار رنگ امروزی، یعنی خشونت و استرس, جایگزین می‌شود. شاید بر اثر فرار ژن‌ها از کشور یا بر اثر بی‌هویتی این روزهای ما یا حتی شرایط ناگزیر زندگی امروزی. دکتر می‌گفت ما این روزها عصبانیت و استرس را در قالب ژن های بد به نسل های بعدمان هدیه می‌دهیم. بعد هم پدرانه پزشک ها را توصیه کرد به اکسیر «خوشرویی» که اغلب مرض ها را دوا می کند.
می‌گفت جایی خوانده که پزشک‌ باید با ادبیات عجین باشد، شاید تا به عمق دل‌ها دست پیدا کند.
القصه اینکه این حرف ها را منِ یک لا‌قبا نمیزنم، دانشمندی که مرز‌های ژنتیک را درنوردیده و حالا تکیه به خِرَد زده می‌گوید. می‌گوید ژن مهر و مهرورزی با عشق ادبیات، سال‌هاست که در خلق و خوی ما ایرانی‌ها تثبیت شده و به خوردِ روح و روانمان رفته. و هر روز باید این درس عشق را مشق کنیم.
تا نرسد روزی که این اصل اصیل ایرانی، این ژن ادب و مهربانی، کمرنگ و نایاب شود.

دوست دارم انتهای نوشته را با خاطره سیاوش صفاریان‌پور
(مجری برنامه) تمام کنم که نوشته بود:
وقتی برنامه تمام شد، همه رفتند و آسیاب آرام شد.
آقای خدماتی که مرد جا افتاده و ساکتی بود به من گفت
:«آدم حسابی‌هایی بودند، این ها تمام بشوند چه می‌شود!!!»


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
کدام غذاها ما را از نعمت خواب راحت شبانه محروم می‌کنند؟
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 16:4 | بازدید : 142 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

طبق تحقیقات انجام شده در ماه سپتامبر بیش از یک سوم از افراد بزرگسال در ایالات متحده خواب کافی ندارند. داشتن خواب آرام در شب موضوع بسیار مهمی است که می‌تواند بر روی عملکرد کلی ما در طول روز تأثیرگذار باشد.
برای داشتن خواب آرام در شب چه غذایی نخوریم؟

1. غذاهای اسپایسی(تند) و هر چه که باعث رفلاکس معده می‌شود
اگر شخصی رفلاکس معده را از خوردن غذاهای پرادویه تجربه می‌کند، درست بعد از خوردن غذا دراز بکشد؛ اسید می‌تواند از معده به مری بازگردد و باعث سوزش در قفسه سینه شود. این می‌تواند خواب شب شما را مختل کند.

2. هر مدل از کافئین
کافئین تنها مختص قهوه نیست. این می‌تواند شامل شکلات‌ها، بستنی و هرچیزی با طعم شکلات باشد

3. غذاهایی که چربی زیاد، آن هم از نوع اشباع شده دارند به زمان بیشتری برای هضم نیاز دارند و این می‌تواند بر روی خواب افراد تأثیر بگذارد

4. قند و شکر

5. خوردن بیش از اندازه مایعات درست قبل خواب


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
حال و احوال ۹ آذر
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 16:3 | بازدید : 124 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

فروردین

اگه چشمت به گذشته باشه
اینده رو از دست می دی
گذشته رو فراموش کن
تمرکز کن رو مسایل حال و پله به پله برو جلو
صبور باش امروز
و منتظر باش اونی که می خوای خودش بیاد حرفاشو بزنه


اردیبهشت

امروز یه زمان عالی برای بودن با عزیزانته
یه ناهار یا شام خوب
یه کم تجدید قوا
نترس از کارا عقب نمی مونی
به زودی گشایشی تو اوضاع درسی و مالی و کاری خواهی داشت

خرداد

مشکل پیش میاد طبیعیه
اما مهم اینه اونی که حلش می کنه تویی
تو تبحر خاصی تو حل کردن مسایل سخت داری
یکی به زودی میاد که کلی شادی بهت میده
منتظرش باش

تیر

از دیگران انرژی بگیر
خبری از دوستا و اعضای خونواده بگیر
شاید انقد درگیر کار بودی
که یه سوء تفاهم پیش اومده
که روحتم ازش خبر نداره
الان که فهمیدی حلش کن

مرداد

یه موقعیت جدید بهت پیشنهاد میشه
قطعا از پسش بر میای
ولی حتما قبلش فکر کن
تصمیمات ما فقط اثرش رو ما نیست
رو دیگرانم تاثیر داره
اگه جدیدا یه کم استرس داری سعی کن ریشه ش رو پیدا کنی
و حلش کنی
با کمک دوستا یا یه مشاور

شهریور

یه چیزی تو‌ ذهنته باید خیلی زود تصمیم بگیری
فکراتو که کردی عملیش کن
با عزیزانت مهربون باش
اونا گنجای واقعی تو هستن
کمی تغییر تو ظاهر یا دکور خونه و محل کار خیلی تاثیر می ذاره روت

مهر

درسته که محتاط هستی
ولی گاهی ریسک لازمه
ریسک کن و یه کار جدید رو انجام بده
ترس ها رو دور بریز
امروز منتظر یه خبر خوش باش

ابان

خوشبختی نزدیکه
آروم آروم داره بهت نزدیک میشه
اوضاع مالی خوب میشه
یه خبر خوب میاد که شوکه ت می کنه

اذر

کانون توجهاتی
همه جذبت میشن
سعی کن دوستات رو زیاد نکنی
بلکه با دوستایی که داری رابطه ت رو عمیق کنی
زیادی خیال پردازی نکن و سعی نکن که بدون شناخت در مورد ادما احساسی داشته باشی
اگه یکی از عزیزانت رازی رو باهات در میون گذاشت فقط بشنو و نظر نده

دی

زیاد درگیر روزمرگی شی خودتو فراموش می کنی
به خودت برس یه کم
عزیزی به حضورت احتیاج داره مراقبش باش شاید خودش روش نشه بگه
کسی ازت دلگیره بهتره بی تفاوت باشی تا خودش پا پیش بذاره چون دلخوریش بی مورده

بهمن

امروز خیلی سرت شلوغه
و باید به خیلی ازکارا برسی
اگه تو مسیر به بن بست می خوری دلیلش اینه خودت رو محدود کردی
گزینه و راه زیاده امتحان کن
به زودی منتظر اتفاقت پرهیجان باش
اخر امروز یه دوست کل خستگیات رو بر طرف می کنه

اسفند

پر انرژی هستی امروز و می خوای همه ی کارا رو یه تنه انجام بدی
اما این درست نیست
باید با دیگران تقسیم وظایف کنی
هم انرژیت تحلیل نمیره
هم اینکه کارا بهتر انجام میشه
امروز زمان خوبی واسه یه گپ سازنده س
سعی کنی اشتراکاتتون موضوع بحث باشه


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ترانه های شاد و غمگین با ما چه می کنند؟
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 16:3 | بازدید : 119 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

صداهاي محيطي با شدت متوسط تا حدود 70 دسيبل (چيزي مانند قدرت صداي يك جارو برقي)، مي تواند باعث افزايش خلاقيت انسان شود.
با اين حال گوش دادن به صداهاي بلندتر برعكس وضعيت قبل منجر به حواس پرتي و در نتيجه افت قابل توجه خلاقيت و نوآوري مي شود.

مخچه بخشی از سیستم عصبی است که شدیدا توسط ترانه های شاد فعال می شود. فعال سازی مخچه منتج به افزایش جریان خون به سمت پاها شده و انرژی کلی بدن را بالا می برد.

اخیرا مطالعه ای توسط محققان دانشگاه مونترآل انجام شده است. در این پژوهش دانشمندان حاضر، فعالیت مغزی 217 داوطلب را مورد بررسی قرار دادند و بین آنها به دنبال علامتی از لرزش یا هرگونه تغییر جزئی سلول های مغز پس از گوش دادن به لیستی از آهنگ های دلخواه هر شرکت کننده بودند.

تصاویر مغزی شرکت کننده ها نشان داد که پخش موسیقی مورد علاقه آنها باعث ترشح دوپامین شده است؛ دوپامین هورمون لذت و پاداش است.

تیم تحقیقاتی مونترآل همچنین دریافتند که گوش دادن به موسیقی مورد علاقه نوعی "اثر مقدماتی" مشابه شرطی شدن کلاسیک دارد.
ذهن هر فرد الگوی دلخواهی ازاصوات موزون دارد که با پخش شدن آن حتی اگر زبان خواننده نیز قابل درک نباشد، ترشح دوپامین و شروع به کار سیستم پاداش دهی مغز کلید خواهد
خورد.

_موسیقی غمگین با ما چی می کند؟
در سال 2013 پژوهشي توسط ناشر بين المللي گروه تیلور و فرانسیس به چاپ رسيد كه حاكي از تاثير مهم ترانه هاي شاد بر تغييرات مثبت خلق و خو در دراز مدت بود.با استناد به يافته هاي اين مطالعه، گروهي از شركت كنندگان كه تنها 12 دقيقه از زمان روزانه خود را صرف گوش دادن به موسيقي هاي شاد كرده بودند، نه تنها در مقايسه با گروه شاهد تمركز بالاتري را به ثبت رساندند، بلكه آمار افسردگي و اختلالات اضطرابي نيز در آنها پايينتر بود.

همچنین اساس پژوهشی جدید از مجله علوم اعصاب انسانی، افرادی که به موسیقی های غمگین گوش می دهند در مقایسه با آنهایی که انواع شادتر را انتخاب می کنند، بیشتر در معرض
اضطراب افزایش یابنده و زود رنجی قرار خواهند داشت.

طبق اطلاعات سازمان جهانی بهداشت، سالانه بيش از 800 هزار مرگ در اثر خودكشي گزارش می شود كه اكثر قربانیان بین 15 الي 29 سال دارند.

بر اساس پژوهشي از پاب مد، گوش دادن به موسيقي هاي غمگين به خصوص در مورد افراد مبتلا به افسردگي مي تواند وضعيت ذهني و حتي جسمي آنها را بدتر كند.

به تازگي آزمايشي توسط کالج کنتیکت انجام و طي آن از شركت كنندگان خواسته شد كه يك قطعه شاد و يك قطعه غمگين از موسيقي هاي مورد علاقه خود را انتخاب كنند. در ادامه
واكنش اشخاص به ترانه مورد نظر بررسي شد.

نتايج به دست آمده بدين صورت بودند:
حالِ آن دسته از داوطلباني كه افسردگي داشتند و دچار عارضه اي به نام نشخوار ذهني بودند (تكرار افكار منفي)، پس از گوش دادن به ترانه غمگين رو به وخامت گذاشت.


نتایج کاربردی:
1 - به موسیقی های غمگین گوش نکنید. گزینه "next" در پخش کننده های موسیقی برای این است که هر گاه به موسیقی غمگین رسیدید، آن را بزنید و به موسیقی بعدی برسید.

2 - هر روز به موسیقی های شاد و انرژی بخش گوش کنید. صبح ها را با یک موسیقی پر انرژی شروع کنید تا با ترشح هورمون های شادی آور، روز پرنشاط تری در پیش داشته
باشید. هر گاه نیز احساس کردیدناراحتی به سراغ تان می آید، موسیقی شاد گوش کنید.

3 - وقتی هنگام رانندگی موسیقی شاد گوش می کنید، چون جریان خون به سمت پاهایتان تقویت و انرژی تان زیاد می شود، ناخودآگاه پایتان روی گاز فشار بیشتری می آورد و با سرعت
بیشتری می رانید. این، خطر بزرگی است. بنابر این اگر موقع رانندگی، به موسیقی شاد گوش می کنید، خودآگاهی و مراقبت بیشتری داشته باشید.

4 - با صدای خیلی بلند به موسیقی گوش نکنید چون باعث افت
حواس و کاهش خلاقیت می شود.

5 - اگر نوجوانی بیش از 2 ساعت در روز موسیقی گوش می کند، احتمالاً درگیر مشکلات روحی است. حتما به او توجه
ویژه ای داشته باشید و در صورت لزوم با یک مشاور صحبت کنید.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
چند ویژگی به ظاهر بی فایده بدن انسان که کاربردشان را نمی دانستید
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 16:2 | بازدید : 139 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

- زبان کوچک
زبان کوچک همان بافت کوچک قطره شکلی
است که در انتهای گلوی ما آویزان است و
وقتی دهان مان را باز می کنیم آن را می
بینیم. این عضو فقط در انسان ها وجود دارد و
تحقیقات نشان داده که زبان کوچک ما را قادر
می سازد هنگام خم شدن آب بنوشیم و به
صحبت کردن ما هم کمک می کند.

- موهای پا
در گذشته های دور، اجداد ما برای گرم ماندن
به موی بدن نیاز داشتند، به خصوص که آن
زمان هنوز شلوار اختراع نشده بود. در هوای
سرد، ماهیچه های کوچکی که فولیکول های
مو را احاطه کرده اند موها را سیخ می کنند و
به این ترتیب گرمای بیشتری در اطراف بدن
می ماند. در واقع موها برای پاها مثل یک
پتوی طبیعی عمل می کنند.

- ابروها
ابروها از چشم های ما در برابر رطوبت
باران و عرق محافظت می کنند تا دید ما مختل
نشود. از آن جایی که می توانیم آن ها را
برای ابراز احساسات مان حرکت دهیم، ابروها
ابزار مهمی هم در برقراری ارتباط محسوب
می شوند. تحقیقی در سال ۲۰۰۳ نشان داد
ابروها نقشی اساسی در تشخیص چهره ها
دارند. در این تحقیق وقتی ابروها از تصویر
چهره های مشهور حذف شد، شرکت کنندگان
فقط در ۴۶ درصد موارد قادر به شناسایی
چهره ها بودند.

- ناخن های دست و پا
ناخن ها به ما کمک می کنند تسلط بهتری
روی چیزهای مختلف داشته باشیم و بتوانیم
بعضی چیزها را بکنیم. هر زمان که به خارش
می افتیم، ناخن هایمان به کمک مان می آیند.
طبیعی نبودن رنگ ناخن می تواند از وجود
یک مشکل در بدن خبر دهد.

- آپاندیس
آپاندیس در حقیقت از باکتری های مفید روده
ها محافظت می کند. اگر دچار اسهال شوید،
باکتری های مفید درون آپاندیس به حفظ
سلامتی شما کمک خواهند کرد.

- کک و مک
کک و کک در اثر ژنتیک و قرار گرفتن در
معرض آفتاب به وجود می آید. این لکه ها
اغلب در افرادی که پوست روشن تری دارند
ظاهر می شوند، همانطور که بعضی افراد در
اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید
برنزه می شوند. علت این مسأله آن است که
بدن سعی می کند با این روش از خود در
برابر صدمات ناشی از نور خورشید محافظت
کند. در حقیقت کک و مک نوعی ضد آفتاب
طبیعی، علیه پرتوهای فرابنفش خورشید است.

- ریش و سبیل
ریش و سبیل برای مردان بیشتر مانند یال
شیر عمل می کند، یعنی نوعی پوشش که از
مردان در برابر حمله به بخش های آسیب پذیر
فک شان محافظت می کند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عکس ها و مطالب عاشقانه
شنبه 9 آذر 1398 ساعت 2:35 | بازدید : 237 | نوشته ‌شده به دست دیانا | ( نظرات )

عشق تصمیم نیست 

یک احساس است

اگر مامیتونستیم تصمیم

 بگیریم که چه کسی را

دوست داشته باشیم

بعدازآن یک زندگی 

بسیار ساده و معمولی داریم

و از زندگی عاشقانه 

و جادویی سهمی نمیبریم...

عکس پروفایل عاشقانه دیوانه بازی های عشق

عکس پروفایل عاشقانه دیوانه بازی های عشق


آخرین سمفونی تابستان!!

نواخته میشود:

شهریوری که ماه مهرو مهربانی را هدیه به قلبها می آوری..

دامن سبز تو رنگ زردی دل نیست،تو شهریور قلبهایی هستی که غزل باران عشق را به دلهای عاشق می آوری..

شهریور تو همان آفتاب داغ  تیرومردادی بودی که درآخرین روزهایت آفتاب

را بدرقه میکنی تا به شکوفه هایی به رنگ زرد و نارنجی پاییز تقدیم کنی..

تو خود از جنس پاییزی ک درکوله اش

هم نسیم خنک دارد و هم گرمای آفتاب..

شهریور ته تغاری آفتاب  و نسیم عاشقانه دلتنگ..

غزلت لبریز از نور عشق و امید..

عکس پروفایل عاشقانه دستانی پر از آرامش

عکس عاشقانه دستانی پر از آرامش


ﻣﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﺎﻧﺖ ﺩﻋﺎ می‌کنم ❤️

ﺗﺎ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﮔﯿﺮﺩ 

ﺗﺎ ﮔﺮﻣﺎﯼ ﺩﺳﺘﺎﻧﺶ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﺭﻭﺣﺖ ﺑﺎﺷﺪ

ﺑﺮﺍﯼ ﻗﻠﺒﺖ ﺩﻋﺎ می‌کنم 

ﺗﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺑﺘﭙﺪ 

ﮐﻪ ﻟﯿﺎﻗﺖ ﺧﻮبی‌هایت ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ

ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻧﯿﺰ ﺩﻋﺎ می‌کنم 

ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺷﯽ

ﺑﯽ ﺁﻧﭽﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ می‌خواهند

و برایت می‌خواهم زیر باران 

عاشقانه های خدا خیس ترین باشی

دعا می‌کنم تا موفق ترین باشی

و بهترین ها برایت باشد....

عکس پروفایل عاشقانه چرخش با عشق

عکس پروفایل عاشقانه چرخش با عشق


همه چیز ساده است 

زندگی ،عشق ، دوست داشتن

عادت‌ کردن ، رفتن ، آمدن

اما چیزی که‌ ساده نیست

باور این ساده بودن هاست

در حسرت گذشته ماندن

جز از دست دادن امروز نیست

امروز را عاشقانه زندگی کن

عکس پروفایل عاشقانه رقص یار لب دریا

عکس پروفایل عاشقانه رقص یار لب دریا


اسمم چه زیبا می شود

وقتی تو اسم چند حرفی ام را...........

در میان لبهایت مزه مزه می کنی

و با عشق صدایم میـکنی

دلم می خواهد 

بجای تمام آدم ها جانم جانم  بپیچم  

به ترانه ی صدایت 

و برای صدایت آنقدر عاشقانه بمیرم 

که هوای عشق

در هوای صدایت عاشقانه بپیچد

عشق جان صدایم کن فقط تو صدایم کن

صدای تو خوب است .....

صدای تو قشنگی ِ

دنیا را دو چندان می کند...!

عکس پروفایل عاشقانه ست لباس با یار

عکس پروفایل عاشقانه ست لباس با یار


با تو بودن را دوست دارم

 نه برای تنهایی ام 

نه برای دلخوشی ام

فقط برای اینکه سایه ات را

روی دلم پهن کنی

 و زندگی را نفس به نفس

 با نفسهایت در دلم 

جریان بدی تا پازل خوشبختی ام 

را با نگاه های عاشقانه ات

به معنا برسانم ...

عکس پروفایل عاشقانه کول کردن

عکس پروفایل عاشقانه کول کردن


براى اینکه خانه اى، خانه باشد باید کسى مدام در آن راه برود.

 باید یکى باشد که ظرفهاى کثیف را بگذارد توى سینک.

تمیزها را بچیند سر جایش. تختها را مرتب کند.

زنگ بزند سوپر رب گوجه فرنگى و ماکارونى سفارش بدهد. 

میوه ها را بشورد. قبضها را پرداخت کند.

 به گلدانها آب بدهد. ملافه ها را عوض کند.

 لباسها را مرتب کند.

 به ناهار فردا و شام شب فکر کند.

جارو بزند و گردگیرى کند. براى اینکه خانه، خانه باشد

 یک عالمه قدمهاى خاموش از تراس تا آشپزخانه، 

از آشپزخانه تا اتاق خواب، از اتاق خواب تا حمام، 

از حمام تا دم در بارها و بارها باید تکرار شود. 

تازه آن موقع میشود نشست و خیره شد

 به خانه اى که آرام و در صلح به نظر مى رسد. 

انگار نه انگار که براى رسیدن به این ثبات و سکون 

کسى ساعتها راه رفته و به هیچ جا نرسیده. 

آرامش و ثبات جایزه ى کسى ست که

 راه میرود. 

بعضیها اما فکر میکنند خانه خود به خود اداره میشود.

فکر میکنند داشتن غذایى آماده روى میز و یخچال و فریزرى پر ،طبیعى و عادى است. 

تا وقتى که خود خانه اى داشته باشند و بفهمند که معجزه اى اتفاق نمى افتد مگر با راه رفتن.

 آرام... ممتد و بى پایان از این طرف به آن طرف

 و براى ساعتهاى متمادى این همه راه رفتن 

فقط براى اینکه خانه همین سکون را حفظ کند.

 این همه راه رفتن، فقط براى حفظ یک سکون. 

یک نفر باید  عاشقانه در خانه راه برود 

 و الا راه رفتن از هر کسی بر میاید.

قدر دان این قدمها باش

عکس پروفایل عاشقانه گیتار زدن

عکس های عاشقانه گیتار زدن

 

 

https://ronaldoir.blogsky.com/1398/09/09/post-1/%d8%b9%da%a9%d8%b3-%d9%be%d8%b1%d9%88%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84-%d8%b9%d8%a7%d8%b4%d9%82%d8%a7%d9%86%d9%87

 

http://diana234.loxblog.com/post/2/%D8%B9%DA%A9%D8%B3%20%D9%87%D8%A7%20%D9%88%20%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%20%D8%B9%D8%A7%D8%B4%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87.htm

 



:: برچسب‌ها: عشق ,
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0

صفحه قبل 1 صفحه بعد